Omega-3-Fettsäuren

5 Jahre länger leben mit viel Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die Sterblichkeit ähnlich stark beeinflussen wie Rauchen – aber in umgekehrter Richtung. Zu diesem Ergebnis kommen US-Forscher in einer aktuellen Studie, die in der Fachzeitschrift „The American Journal of Clinical…

Ernährung: Ist Bio wirklich besser?

Etwa jeder dritte Deutsche kauft nach eigenen Angaben häufig Bio-Produkte. Andere tun dies seltener, sei es wegen des Preises, der Auswahl oder Marken-Vorlieben. Warum sich bio dennoch lohnt, lesen Sie hier.

Seelachs: Karriere unter falschem Namen

Als echter Lachs im Ersten Weltkrieg knapp wurde, diente Köhler als Ersatz. Unter dem Namen Seelachs wurde der magere Fisch mit dem hohen Jodgehalt

zum Renner.

Alzheimer: Symptome, Behandlung und Alltagstipps

Alzheimer ist die häufigste Form der Demenz und betrifft vor allem ältere Menschen. Die Erkrankung verändert das Gehirn – und mit der Zeit auch das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen. Lesen Sie, wie Sie Symptome erkennen, den Verlauf besser…

Empfindlich, trocken oder fettig? Die beste Hautpflege für jeden Typ

Unsere Haut schützt uns täglich – vor Umwelteinflüssen, Keimen und UV-Strahlen. Damit sie gesund und strahlend bleibt, braucht sie die passende Pflege. Und die ist so individuell wie unser Hauttyp. Erfahre, welche Pflege trockene, fettige,…

Diese 5 Nahrungsergänzungsmittel brauchen Schwangere wirklich

Während der Schwangerschaft verändert sich der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen erheblich. Viele Schwangere sind nicht ausreichend versorgt, berichtet Professor Martin Smollich, Apotheker und Ernährungsexperte am Universitätsklinikum…

Fisch könnte das Fortschreiten von MS verlangsamen

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch den Krankheitsverlauf bei Multipler Sklerose (MS) positiv beeinflussen könnte. Forschende haben festgestellt, dass Menschen mit MS, die viel Fisch essen, im Durchschnitt ein…

Psoriasis: Diese Ernährung kann Schuppenflechte lindern

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten könnte helfen, die Symptome von Psoriasis (Schuppenflechte) zu lindern. Das legt eine aktuelle Studie aus England nahe. Die Forschenden stellten fest, dass Menschen mit einer…

Omega-3: Fischöle verzögern das Altern

Lässt sich der Alterungsprozess durch Omega-3-Fettsäuren verlangsamen? Eine Studie legt genau das nahe. Diese Nährstoffe aus Fischölen sind nicht nur gut für Herz und Gehirn, sie können auch das biologische Altern unseres Körpers beeinflussen.

Krebstherapie: Gibt es da auch was Pflanzliches?

Mistel, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe: Zur Ergänzung der Therapie gegen Krebs geistern unzählige Empfehlungen für pflanzliche und komplementäre Mittel durch die Patientenforen im Internet. Was davon wirklich etwas bringt, war Thema auf einem…

Omega-Fettsäuren könnten vor Krebs schützen

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren nicht nur den Cholesterinspiegel senken und das Gehirn fit halten, sondern auch die Abwehr von 19 verschiedenen Krebsarten unterstützen.

Mit Omega-3-Fettsäuren Akne lindern

In einer Studie hatten fast alle Teilnehmenden mit Akne einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Bei Personen, deren Spiegel innerhalb von 16 Wochen über eine mediterrane Ernährung mit zusätzlicher Einnahme von Omega-3-Präparaten ausgeglichen wurde,…

Öle aus Pflanzensamen sind gesund

In sozialen Medien warnen manche Leute vor den „Hateful Eight“: Dahinter verbergen sich keine zwielichtigen Gestalten aus einem Film, sondern Öle, die aus Pflanzensamen gewonnen werden. Anders als in den Beiträgen auf TikTok, YouTube & Co behauptet,…

Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft: Was brauche ich?

Es gibt Nährstoffe, die Schwangere unbedingt brauchen, damit sich ihr Baby gesund entwickelt. Wir erklären, welche Vitamine und Mineralstoffe Frauen in der Schwangerschaft besonders brauchen.

Omega-3 zur Behandlung von Aggressionen?

Omega-3-Fettsäuren bringen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Beispielsweise wurden verschiedene Effekte auf die Psyche in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Dazu scheint auch aggressives Verhalten zu zählen.

Herzrhythmusstörungen durch Fischöl-Präparate?

Die regelmäßige Einnahme von Fischölpräparaten scheint bei gesunden Personen das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfall eher zu erhöhen als zu verringern. Bei Menschen mit bereits bestehenden Herz-Kreislauf-Krankheiten können sie dagegen das…

Hering statt rotes Fleisch könnte bis zu 750.000 Leben pro Jahr retten

Bis zu 750.000 Menschenleben könnten pro Jahr gerettet und ernährungsbedingte Krankheiten deutlich reduziert werden, wenn Menschen statt rotem Fleisch Fische wie Hering, Sardinen und Sardellen essen. Das zeigt eine Modellrechnung in der…

Gesund essen und trinken: Was Experten jetzt empfehlen

Forschende erlangen immer wieder neue Erkenntnisse darüber, was in puncto Ernährung besonders gesund ist. Auf diesen neusten Grundlagen hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) ihre Empfehlungen überarbeitet und dabei erstmals auch…

Wie die Ernährung das Alzheimer-Risiko beeinflusst

Das Alzheimer-Risiko lässt sich offenbar über die Ernährung senken: Eine pflanzenbasierte Ernährungsweise wie die Mittelmeerdiät oder die traditionelle Ernährung in China, Japan und Indien verringert im Vergleich zur westlichen Ernährung das Risiko…

Omega-3-Fettsäuren können Vorhofflimmern auslösen

Vorhofflimmern kann eine Nebenwirkung von Arzneimitteln mit Omega-3-Fettsäuren sein. Das hat ein Ausschuss der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA) festgestellt. Künftig soll ein entsprechender Warnhinweis in die Produktinformationen aufgenommen…

Bekommen Sie genügend Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit von Herz und Gehirn wichtig und wirken sich positiv auf das Immunsystem, den Fettstoffwechsel und den Blutdruck aus. Aber viele Menschen nehmen durch ihre Ernährung nicht genügend davon auf.

Walnüsse fördern bei Jugendlichen die Aufmerksamkeit

Teenager könnten davon profitieren, regelmäßig Walnüsse zu essen: In einer aktuellen Studie ging dies mit verbesserter Aufmerksamkeit einher – vor allem bei Jugendlichen mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Sport und die richtige Ernährung bremsen Entzündungen

Im Alter kommt es vermehrt zu Entzündungsprozessen, durch die Muskelmasse und Muskelkraft verloren gehen. Dieser Prozess lässt sich durch viele Omega-3-Fettsäuren und Proteine in Kombination mit regelmäßigem Sport aufhalten, berichtet ein…

Walnüsse: Gut für die Psyche, den Schlaf und gegen Stress

In einer Untersuchung mit Studierenden, die sechzehn Wochen lang täglich Walnüsse gegessen hatten, waren positive Effekte auf das Wohlbefinden und die Psyche zu beobachten, berichtet ein Forschungsteam in der Fachzeitschrift „Nutrients“.

Manche Nahrungsergänzungsmittel fördern die Herzgesundheit

Schon lange streiten Fachleute darüber, ob Vitamin- und Nährstoffpräparate einen Nutzen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. Eine neue Auswertung von über 800 Studien lässt nun erkennen, dass sich einige Vitamine und Nährstoffe durchaus positiv…