Viele Jobs bringen langes Sitzen mit sich, das schlecht für die Gesundheit ist. Experten der American Heart Association raten daher zu häufigen kleinen Pausen und geben Tipps, wie es im Arbeitsalltag gelingen kann, sich mehr zu bewegen.
Die Experten empfehlen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche zu bewegen und dafür kleinere Pausen bei der Arbeit einzulegen: zum Beispiel fünf Minuten pro Stunde oder zehn Minuten alle zwei Stunden.
Viele Firmen bieten ihren Angestellten bereits Gesundheitsprogramme an, um die körperliche Aktivität zu erhöhen, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Gesundheit auswirkt. Young weist aber darauf hin, dass diese auf alle Arbeitnehmer zugeschnitten sein sollten, damit nicht nur Fitness-Fans daran teilnehmen.
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