Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (24.07.2026)

Bis zu 400 Milligramm Koffein täglich gelten für die meisten Erwachsenen als unbedenklich. Die American Heart Association hat die Datenlage ausgewertet. Ihr Fazit fällt für Kaffee günstig aus, für Energydrinks deutlich anders.

Sildenafil ist vor allem als Medikament gegen Erektionsstörungen bekannt. Nun zeigt eine neue Studie, dass der Wirkstoff möglicherweise auch die Ausbreitung von Krebs bremsen könnte.

Schwimmen wird bei chronischen Rückenschmerzen oft empfohlen, wissenschaftlich untersucht wurde das bisher noch nicht. Jetzt zeigt eine australische Studie: Ein achtwöchiges Schwimmprogramm bessert Beschwerden und Beweglichkeit deutlich.

Wer in der Lebensmitte sehr häufig fernsieht, könnte Jahrzehnte später Veränderungen der Gehirnstruktur aufweisen. Darauf deutet eine große Langzeitstudie aus den USA hin. Besonders bemerkenswert: Andere sitzende Tätigkeiten zeigten diesen Zusammenhang nicht.

Wer Kontaktlinsen trägt, sollte beim Schwimmen oder Duschen besonders vorsichtig sein. Denn im Wasser können winzige Mikroorganismen vorkommen, die im schlimmsten Fall eine schwere Hornhautentzündung auslösen. Mit ein paar einfachen Verhaltensregeln lässt sich das Risiko deutlich senken.