Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (24.07.2026)

Bis zu 400 Milligramm Koffein täglich gelten für die meisten Erwachsenen als unbedenklich. Die American Heart Association hat die Datenlage ausgewertet. Ihr Fazit fällt für Kaffee günstig aus, für Energydrinks deutlich anders.

Sildenafil ist vor allem als Medikament gegen Erektionsstörungen bekannt. Nun zeigt eine neue Studie, dass der Wirkstoff möglicherweise auch die Ausbreitung von Krebs bremsen könnte.

Ein achtwöchiges Schwimmprogramm kann chronische Rückenschmerzen deutlich lindern. Das zeigt erstmals eine kontrollierte Studie aus Australien. Die Teilnehmer berichteten über weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und mehr Vertrauen in ihre körperliche Belastbarkeit.

Wer in der Lebensmitte häufig fernsieht, weist mehr als 20 Jahre später häufiger Veränderungen der Gehirnstruktur auf. Das zeigt eine große Langzeitstudie aus den USA. Auffällig: Bei anderen sitzenden Tätigkeiten fanden die Forscher diesen Zusammenhang nicht.

Wer Kontaktlinsen trägt, sollte beim Schwimmen oder Duschen besonders vorsichtig sein. Denn im Wasser können winzige Mikroorganismen vorkommen, die im schlimmsten Fall eine schwere Hornhautentzündung auslösen. Mit ein paar einfachen Verhaltensregeln lässt sich das Risiko deutlich senken.