Gerichte mit weniger Fett

Nicht nur fettarm, sondern auch schnell gemacht.

Der Weißwein gibt dem gesunden Gemüsegericht den besonderen Geschmack.

Richtig gesund und lecker.

Die cremige Gemüsesuppe ist schnell zubereitet und hat wenig Kohlenhydrate.

Der kalorienarme Gemüseeintopf besticht durch seine Farbenvielfalt.

Hier kommt der Schellfisch mit einer exotischen Beilage daher.

Eine vegetarische Variante für die Spargel-Saison.

Dieses asiatische Pfannengericht schmeckt nicht nur lecker-exotisch, sondern hat auch wenig Fett und…

Dazu wird ein knuspriges Baguette mit Kräuterbutter gereicht.

Schnell gekocht und gut gewürzt.

Die erfrischende Creme passt hervorragend zu den warmen Kartoffeln.

Schnell gemacht und noch dazu wenig Kalorien.

Fleischlos leichter Genuss.

Der vegetarische Eintopf besticht durch einen Hauch Exotik.

Ein ausgewogenes Hauptgericht mit Salbei verfeinert.

Mit knackigem Gemüse und wenig Fett.

Dazu schmecken nussiger Naturreis oder kurz getoastete Ciabattascheiben vom Italiener.

Die herzhafte Füllung überrascht und überzeugt.

Der vegetarische Snack für unterwegs.

Für kalorienbewusste Vegetarier.

Exotisches Sonntagsgericht mit wenig Fett und Kalorien.

Die Putenbrust wird im Backofen besonders zart.

Dazu schmecken Basmatireis oder Baguette.

Erinnert sowohl vom Geschmack als auch farblich an Italien.

Frischer Spargel im Kombination mit der Forelle: einfach aromatisch!

Schmeckt nicht nur zur Pilzsaison.

Die Kombination von Ziegenkäse mit Honig und Thymian ist ein wahrhaft mediterraner Genuss.

Der gesunde Klassiker ganz schnell zubereitet.

Ein leichtes Gericht für Freunde der Mittelmeerküche.

Mediterraner Gaumenschmaus, der mit wenig Kalorien punkten kann.

Deckt den Jod-Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen.

Mit diesem Trick wird das Fleisch besonders zart.

Erfrischend und leicht ideal für die Sommerküche.

Für Menschen, die auf Meeresfrüchte nicht verzichten wollen.

Raffiniert gewürzt und durch den Apfel außergewöhnlich im Geschmack.

Exotisch angehauchtes Sonntagsgericht.

Dazu schmeckt Baguette.

Für Menschen, die es feurig-süß mögen.

Fettarmes, sehr leckeres Frühstück.

Ideal für eine cholesterinarme Ernährung und noch dazu schnell gemacht.

Fettarmes Geflügel raffiniert gewürzt.

Vegetarischer Snack für die leichte Sommerküche.

Klassiker, der etwas dauert, aber schön fettarm ist.

Würzig-fruchtiger Salat, der schnell gemacht ist und wenig Kalorien hat.

Diese Gemüsesuppe ist schnell gemacht.

Schön anzusehen und fettarm.

Schnell zubereitetes, leichtes Gericht für die Sommerküche.

Eine mediterrane, kalorienarme Gemüsesuppe.

Köstliche Pfannkuchen-Variante noch dazu fett- und kalorienarm.

Cremiger Genuss mit Kartoffeln und Pastinaken.

Mit Brokkoliröschen und Möhren.

Das Chutney braucht etwas Zeit, passt aber hervorragend zu diesem asiatischen Fischgericht.

Die Portion Spargel enthält rund 100 Mikrogramm Folsäure.

Köstliche, leichte Sommerküch fix zubereitet.

Ein leichtes Fischgericht, das überzeugt.

Dazu schmecken zum Beispiel Semmelknödel und Rosenkohl.

Mit gehackter Petersilie bestreut servieren.

Vertreibt Kälte und Hunger.

Das Gericht besticht durch schnelle Zubereitung und wenig Fett.

Mit einer herrlichen Vielfalt an Gemüsesorten.

Knusprige Puffer mit erfrischendem Dip.

Dazu schmeckt Knoblauchbrot.