Wald und Vogelstimmen: Diese Kombination tut der Psyche besonders gut

Wer sich in einer grünen Umgebung aufhält und dabei Vogelgezwitscher hört, fühlt sich offenbar entspannter und erholter als Menschen in einer lauten, grauen Stadtumgebung. Die stärksten positiven Effekte zeigten sich, wenn beide Faktoren zusammenkamen: eine naturnahe Umgebung und Vogelgesang. In dieser Kombination berichteten die Teilnehmenden über weniger Stress, weniger negative Gefühle, mehr positive Emotionen und ein stärkeres Gefühl der Erholung. Am ungünstigsten war dagegen die Kombination aus städtischer Umgebung und Verkehrslärm.

So lief das Experiment ab

Die Untersuchung der North Carolina State University umfasste 106 Teilnehmende. In einem Experiment hielten sie sich entweder in einem renaturierten Waldgebiet oder in einer nahegelegenen städtischen Umgebung auf. Dabei trugen sie geräuschunterdrückende Kopfhörer. Über die Kopfhörer hörten sie zufällig entweder Vogelgesang oder Verkehrsgeräusche. So konnten die Forscher getrennt untersuchen, welchen Einfluss die Umgebung und welchen Einfluss die Klänge haben. Anschließend bewerteten die Teilnehmer unter anderem ihr Stressempfinden, positive und negative Gefühle sowie das Ausmaß ihrer empfundenen Erholung.

Wald und Vogelgesang erzielten die besten Werte

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass nicht nur der Anblick der Natur, sondern auch deren Klangkulisse eine wichtige Rolle spielt. Laut der Studie hatten sowohl die Umgebung als auch die Geräusche einen messbaren Einfluss auf sämtliche erfassten Wohlbefindens-Merkmale. Die Kombination aus Wald und Vogelgesang erzielte dabei die besten Werte, während Verkehrslärm in einer städtischen Umgebung die ungünstigsten Ergebnisse lieferte. Mischformen, etwa Vogelstimmen in einer grauen Umgebung oder Verkehrslärm im Grünen, lagen dazwischen.

Mehr Grün und Vogelwelt könnten das Wohlbefinden in Städten fördern

Die Ergebnisse könnten für die Gestaltung von Städten relevant sein. Sie sprechen dafür, dass grüne Flächen und natürliche Klanglandschaften das Wohlbefinden fördern können. Die Autoren sehen darin einen weiteren Hinweis auf den Nutzen ökologischer Renaturierungsmaßnahmen in urbanen Gebieten. Besonders wirksam könnten diese demnach sein, wenn nicht nur Grünflächen entstehen, sondern auch Lebensräume für Vögel erhalten oder geschaffen werden.

Die Arbeit erschien im Fachjournal Environmental Conservation. Zwar handelt es sich um ein Experiment, doch die Untersuchung erfasste nur kurzfristige Reaktionen der Teilnehmenden. Aus den Ergebnissen lässt sich daher nicht ableiten, welche langfristigen Auswirkungen Naturerlebnisse auf die psychische Gesundheit haben. Zudem nahmen ausschließlich Personen aus dem Umfeld einer Universität teil. Ob sich die Ergebnisse uneingeschränkt auf andere Bevölkerungsgruppen übertragen lassen, bleibt offen.

Quelle: DOI 10.1017/S0376892926100484