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Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert

ZOU | 15.01.2022

Maßnahmen, die die körperliche Aktivität von Asthmatikern fördern, können deren Symptome und Lebensqualität verbessern. Aber es muss der richtige Sport sein. Vor allem digitale Hilfsmittel scheinen zu wirken.

Der beste Sport ist der, den man tatsächlich ausübt. Online Angebote können helfen, regelmäßig in Bewegung zu bleiben.
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Ausdauer- und Krafttraining helfen Menschen mit Asthma: Die gesteigerte körperliche Aktivität und verringerte Zeit im Sitzen verbessert die Lebensqualität und lindert Asthmasymptome. Aber viele Asthmapatienten haben Schwierigkeiten bei der Umsetzung, beispielsweise weil der Weg zur Sportstätte zu aufwendig oder das Training für Menschen mit gesundheitlichen Problemen ungeeignet ist.

Laut einer neuen Studie in der Zeitschrift „Journal of Health Psychology“ profitieren Menschen mit Asthma aber häufig von digitalen Angeboten wie Videos, Smartwatches und mobilen Apps. Sie umgehen einige typische Barrieren und könnten Patienten dazu ermutigen, ihr Sportprogramm zu Hause durchzuführen und bei der Stange zu bleiben.

Prof. Andrew Wilson von der Universität von Ostanglien in Norwich sagte: „Körperliche Aktivität wird Menschen mit Asthma empfohlen. Mehr als 150 Minuten mäßige bis starke körperliche Aktivität pro Woche haben weitreichende Vorteile, darunter eine verbesserte Lungenfunktion und Asthmakontrolle. Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass Menschen mit Asthma weniger körperlich aktiv sind und mehr sitzen als Menschen ohne Asthma.“ Das Team hatte 25 Studien aus der ganzen Welt mit insgesamt 1.849 Asthmatikern analysiert, in denen der Effekt von Maßnahmen zur Förderung der körperlichen Aktivität gemessen wurde.

Quelle: DOI 10.1177/13591053211059386