Hitze kann den Körper stark belasten. Kann sich der Körper nicht ausreichend abkühlen, droht eine Hitzerschöpfung oder im schlimmsten Fall ein Hitzschlag - ein potenziell lebensbedrohlicher Zustand. In diesem Fall dürfen keine fiebersenkenden Medikamente wie Ibuprofen eingenommen werden.
Als Erste-Hilfe-Maßnahme sollte der Patient an einen kühlen Ort gebracht und seine Beine hochlegt werden; bei Bewusstlosigkeit ist die stabile Seitenlage angezeigt. Wenn der Betroffene dazu in der Lage ist, sollte er etwas trinken, zum Beispiel Wasser oder Saft. Der Körper sollte möglichst von Kleidung befreit werden und mit Coolpacks oder feuchten Lappen im Nacken, unter den Achseln oder in der Leiste gekühlt werden. Zusätzlich soll die Haut mit Wasser besprüht werden und dem Patienten Luft zugefächert werden.
Hitzeerschöpfung
Hitzschlag
Körpertemperatur
Normal bis leicht erhöht
Über 40 °C
Schwitzen
Stark
Meist kein Schwitzen
Bewusstsein
Klar, evtl. Benommenheit
Getrübt bis bewusstlos
Dringlichkeit
Mittel
Höchste Notfallstufe
Hitzschlag vorbeugen: So geht es
Ausreichendes, regelmäßiges Wassertrinken ist das A und O, auch wenn Sie nicht durstig sind. Das Deutsche Rote Kreuz empfiehlt bei starker Hitze einen Liter Wasser mehr als normalerweise, also etwa drei Liter täglich
Bei bestimmten Erkrankungen wie Nieren- oder Herzinsuffizienz die Trinkmenge mit dem Arzt abstimmen
Leichte, locker sitzende Kleidung
2 bis 3 Stunden täglich im Kühlen verbringen, zum Beispiel in klimatisierten öffentlichen Gebäuden
Nachts und in den frühen Morgenstunden lüften
Tagsüber die Wohnung verdunkeln, Türen und Fenster geschlossen halten
Wer sich draußen aufhält, muss auf Sonnenschutz und eine Kopfbedeckung achten
Duschen oder Baden mit kühlem oder lauwarmen Wasser
Kinder und Haustiere niemals im parkenden Auto warten lassen, auch nicht für kurze Zeit