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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Eine Frau gießt sich beim essen ein Glas Wasser ein.

Wasser zum Essen: Macht Trinken während der Mahlzeit wirklich schneller satt?

Viele Menschen trinken bewusst ein Glas Wasser zum Essen – in der Hoffnung, dadurch schneller satt zu werden und weniger zu essen. Eine aktuelle Auswertung zweier Studien kommt jedoch zu einem überraschenden Ergebnis: Wer während der Mahlzeit mehr…

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3 junge Frauen sitzen lächelnd mit Kaffee in der Hand in einem Cafe
Gesund leben
Kaffee und Energydrinks: Wie viel am Tag für die Gesundheit unbedenklich ist

Bis zu 400 Milligramm Koffein täglich gelten für die meisten Erwachsenen als unbedenklich. Die…

ältere Frau isst Joghurt
Gesund leben
Kann Joghurt das Darmkrebs-Risiko senken? Große Studie liefert neue Hinweise

Menschen, die regelmäßig Joghurt oder andere probiotische Lebensmittel konsumierten, hatten in einer…

Junge, trinkt Wasser aus dem Hahn.
Gesund leben
Leitungswasser im Urlaub: In diesen Ländern sollten Sie es nicht trinken

Wer im Urlaub Leitungswasser trinkt, kann sich in manchen Ländern schnell eine Magen-Darm-Infektion…

Mann bereitet einen Salat zu.
Senioren
Sodbrennen und Reflux: Ernährungsumstellung linderte Beschwerden in Studie ähnlich gut wie Medikamente

Sodbrennen, ständiges Räuspern oder Heiserkeit können auf Reflux hindeuten. Eine aktuelle Studie…

Rote Chilischoten, Chilipulver und eine Chilsoße auf einer schwerzen Tischplatte.
Gesund leben
Wie gesund ist Chili wirklich? Studie findet Zusammenhang mit Speiseröhrenkrebs

Eine Übersichtsarbeit deutet darauf hin, dass sehr hoher Chili-Konsum mit einer erhöhten Gefahr für…

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