Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Aktuelles zur Ernährung

Eine fröhliche Frau mit Brille sitzt auf einer Matte in einem Park und isst an einem sonnigen Tag einen Salat.

Warum Hitze den Appetit bremst und welches Essen jetzt guttut

An heißen Tagen reicht oft schon der Gedanke an ein großes Mittagessen, um den Appetit zu verlieren. Dahinter steckt kein Zufall: Der Körper schaltet bei Hitze auf Abkühlung um und verändert dabei auch Hunger und Verdauung.

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Gruppe von Menschen, die köstliches Essen am festlichen Esstisch mit Salat und gegrilltem Gemüse essen, Blick von oben
Gesund leben

Die mediterrane Ernährung gilt als gut für Herz und Stoffwechsel. Menschen über 50, die sich an…

Asiatisches Gericht auf einem Teller
Gesund leben

Tempeh liefert rund 20 Gramm Protein pro 100 Gramm, Tofu etwa neun. Auch Linsen, Bohnen oder…

Frau sitzt auf dem Sofa und schaut müde.
Podcast
Frauengesundheit

Müdigkeit, Blässe oder brüchige Nägel? Erfahren Sie im Podcast, wie Sie Eisenmangel erkennen,…

Frau mit Übergewicht hält am ausgestreckten Arm eineHantel in der Hand
Abnehmen

Obwohl viele Menschen mit Übergewicht abnehmen möchten, verzichten die meisten auf professionelle…

ältere Frau isst Joghurt
Gesund leben

Wer regelmäßig Joghurt, Prä- oder Probiotika konsumiert, hatte in einer großen US-Studie deutlich…

Frau in gestreiftem Trägershirt
Abnehmen

Die Waage zeigt plötzlich mehr Kilos, obwohl Sie weder anders essen noch sich weniger bewegen? Dann…

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