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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Mann hat ein kleines Mädchen, etwa drei Jahre alt, im Arm. Sie schneiden gemeinsam Tomaten für einen Salat.
Baby & Familie
Kochen mit Kindern: 8 Tipps für die Familienküche

Gemeinsam kochen fördert Motorik und Essverhalten. Das Bundeszentrum für Ernährung hat Tipps, wie…

Eine schwangere Frau lässt sich von einem Arzt beraten.
Frau & Mann
Nahrungsergänzung & Schwangerschaft: BfR rät zu Folsäure und Jod

Ist Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft sinnvoll? Wenn ja, welche Nährstoffe sollten Schwangere…

Mann mit Übergewicht, eingehüllt in eine Decke mit Tasse in der Hand, blickt auf einen Taschentuchspender und einen Inhalator.
Abnehmen
Infektionen & Übergewicht: Jeder 10. Tod mit Adipositas verbunden

Übergewicht und Adipositas gelten als Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.…

Mann hält sich den Bauch mit schmerzverzerrtem Gesicht.
Gesund leben
Morbus Crohn-Studie: Weniger Beschwerden mit Intervallfasten

Auch wann wir essen, könnte für Menschen mit Morbus Crohn entscheidend sein. Was eine kleine Studie…

Mann 40+ isst ein Brötchen.
Ernährung
Welche Brötchen bei Diabetes am besten geeignet sind

Menschen mit Diabetes müssen nicht generell auf Backwaren wie Brot und Brötchen verzichten, obwohl…

Am 10. Februar beginnt die Fastenzeit.
Baby & Familie
Fastenzeit 2026: Warum bewusster Verzicht Körper und Psyche stärkt

Fasten, das ist für viele nach wie vor nur ein anderes Wort für Diät. Dabei geht es in der…

Eine junge Ärtzin hält ein Herz-Modell in der Hand und berät eine ältere Dame.
Ernährung
Ein Kardiologe gibt sieben Tipps für ein gesundes Herz

Die Grundlage für ein gesundes Herz ist ein gesunder Lebensstil. Ein Kardiologe gibt Tipps, wie man…

In ganz Deutschland leitet das Heringsessen am Aschermittwoch traditionell die Fastenzeit ein.
Gesellschaft
Aschekreuz, Fastenzeit & Heringsessen: Aschermittwoch-Bräuche kurz erklärt

Mit dem Aschermittwoch enden Fastnacht und Karneval und die 40-tägige Fastenzeit beginnt. Viele…

Arzneimitteldatenbank

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