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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

Ideal zum stöbern: Das komplette Alphabet der Rezepte auf aponet.de.

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Eine junge Frau trinkt am Fenster Kaffee.
Senioren
Kaffee, Tee, Koffein: Studie sieht geringeres Demenz-Risiko

Zwei bis drei Tassen Kaffee oder ein bis zwei Tassen Tee täglich waren in einer großen Studie mit…

Junger Mann mit Vollbart isst einen Apfel.
Ernährung
Ballaststoffe als Geheimwaffe: Was der Trend Fibermaxxing für Darm, Herz und Blutzucker bringt

In den sozialen Medien trendet gerade der Begriff Fibermaxxing. Nie gehört? Dahinter steckt etwas…

Junge Frau bereitet mäßig begeistert einen Salat zu.
Abnehmen
Jo-Jo-Effekt: Abnehmen nicht umsonst – Stoffwechsel profitiert

Nach dem Abnehmen frustriert der Jo-Jo-Effekt viele. Eine Studie zeigt jedoch: Bauchfett und…

Junges Mädchen steht in einer Küche vor einer geöffneten Mikrowelle und lächelt.
Baby & Familie
Vitamine & Keime: Ist Kochen in der Mikrowelle ungesund?

Es kursieren immer wieder Meldungen, die vor Mikrowellenstrahlen warnen. Durch das Erhitzen in der…

Frau liegt auf dem Sofa und hält sich den Bauch.
Gesund leben
Reizdarmsyndrom: Veränderte Darmflora als möglicher Schlüssel

Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe: Wer unter Reizdarm leidet, sucht oft jahrelang nach einer…

Eine Gruppe Jugendlicher trifft sich im Park und mit stößt mit Bier in Glasflaschen an.
Jugendliche
Jugendliche sehen Alkohol-Versionen nach Zero-Werbung positiver

Studie mit Jugendlichen: Werbung für Bier, Wein oder Spirituosen ohne Alkohol hängt mit positiveren…

Teller voll Gemüse mit Lachs
Podcast
Abnehmen
Podcast: 16:8, 5:2? Intervallfasten erklärt

Wie gesund ist Intervallfasten wirklich? Welche Methode passt zu mir? Antworten, Tipps und…

Krebspatientin umarmt ein Mädchen, vor ihnen liegt geschnittenes Gemüse.
Gesund leben
Ernährung bei Krebs: Keine Empfehlung für Krebsdiäten

Menschen mit Tumorerkrankungen sollten nicht fasten und auch andere spezielle Diäten meiden. Das…

Ein Mann blickt nachdenklich ins Leere, neben ihm stehen zwei fast leere Flaschen, eine liegt umgekippt daneben.
Genuss
Hangxiety & Kater-Depression: Angst und Depressionen nach Alkohol

Reichlich Alkohol am Abend? Neben Übelkeit, Schwäche und Kopfschmerzen sind auch psychische…

Mann hat ein kleines Mädchen, etwa drei Jahre alt, im Arm. Sie schneiden gemeinsam Tomaten für einen Salat.
Baby & Familie
Kochen mit Kindern: 8 Tipps für die Familienküche

Gemeinsam kochen fördert Motorik und Essverhalten. Das Bundeszentrum für Ernährung hat Tipps, wie…

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