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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Junge Frau sitzt entspannt auf einer Bank im Grünen.
Gesund leben
US-Umfrage: Wer mehr Zeit in der Natur verbringt, ernährt sich gesünder

Spaziergänge im Park, Pflanzen in der Wohnung oder Zeit im Garten: Der Kontakt zur Natur könnte mehr…

Frau trinkt einen grünen Smoothie.
Gesund leben
Alternative Protein-Quelle: Algen als Ersatz für Fisch?

Der Verzehr von Fisch hat viele gesundheitliche Vorteile. Leider sind die Meere überfischt und viele…

Frau schielt auf grünes Gemüse und lächelt.
Wohlfühlen
Diese fünf Gewohnheiten machen nachweislich glücklicher – und sind leicht umzusetzen

Glück hat oft weniger mit großen Lebensentscheidungen zu tun als mit kleinen Gewohnheiten im Alltag.…

Eine Frau steht vor dem Getränkeregal und schaut auf die Zutatenliste eines Softdrinks.
Gesund leben
Fruchtzucker: Softdrinks & Co. schaden den Nieren

Fruchtzucker, auch Fruktose genannt, gilt oft als „natürlicher“ Zucker. Doch ein hoher Konsum ist…

Frau in Sportkleidung isst Müsli mit Früchten.
Ernährung
Abnehmen ohne Kalorienzählen? Der Trend „Fibermaxxing“ fokussiert auf Ballaststoffe

In den sozialen Medien trendet gerade der Begriff Fibermaxxing. Nie gehört? Dahinter steckt etwas…

Mann gießt sich ein Glas Wasser aus einer Glaskaraffe ein.
Gesund leben
Stilles Wasser oder Sprudel: Was ist gesünder für den Körper?

Still oder mit Kohlensäure – ist das gleich gesund? Was beim Wassertrinken wichtig ist und worauf…

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