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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Junge Frau sitzt auch Sessel und hält einen Löffel und ein Müsli in den Händen.

Weizenkleie: Auf die Menge kommt es an!

Sie liefert viele Ballaststoffe sowie Mineralstoffe und B-Vitamine – die Weizenkleie. Damit man von den guten Eigenschaften profitiert, sollte man jedoch nicht zu viel davon essen. Darüber informiert das Bundeszentrum für Ernährung.

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Frühstücksei im Eierbecher.
Ernährung
Wo ist Vitamin B drin? 12 Lebensmittel, die viel davon enthalten

B-Vitamine sind für den Energiestoffwechsel, die Nerven und die Blutbildung wichtig. Da der Körper…

Vier junge Menschen sitzen um einen Tisch mit vegetarischem essen und machen ein Selfie.
Gesellschaft
Teilnehmende für große Ernährungsstudie zu pflanzenbasierter Kost gesucht

Das Interesse an veganer und vegetarischer Ernährung wächst. Es gibt jedoch bislang kaum…

Junge Frau betrachtet Getränkedose im Supermarkt.
Gesund leben
Schon ein Light- oder Zero-Getränk täglich erhöht das Diabetes-Risiko massiv

Wer zu Light- oder Zero-Getränken greift, möchte oft Zucker und Kalorien sparen. Eine große…

Nahaufnahme von weiblichen Händen, die Erbeeren auf einem Brettchen schneiden.
Gesund leben
Sekundäre Pflanzenstoffe: So essen Sie genug herzgesunde Flavanole

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag – das empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Wer…

Junger Mann sitzt auf dem Bett und fasst sich an die Wade.
Sport & Fitness
Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid? Darauf kommt es laut Fachleuten gar nicht an

Viele Nahrungsergänzungsmittel werben mit besonderen Magnesiumformen. Für die Wirkung ist jedoch vor…

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