Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (10.07.2026)

Kalorienfreie Süßstoffe stecken in Light-Getränken, Desserts und vielen verarbeiteten Lebensmitteln. Eine neue Metaanalyse deutet darauf hin, dass sie den Zuckerstoffwechsel möglicherweise selbst beeinflussen und mit höheren Blutzuckerwerten zusammenhängen könnten.

Rund 80 Minuten weniger Schlaf pro Nacht, das klingt nach wenig. Doch schon dieses kleine Defizit ließ die Teilnehmenden einer Studie zunehmen. Warum zu wenig Schlaf offenbar direkt aufs Gewicht schlägt.

Sodbrennen, ständiges Räuspern oder Heiserkeit können auf Reflux hindeuten. Eine aktuelle Studie zeigt: Wer Ernährung und Alltag konsequent umstellt, könnte seine Beschwerden ähnlich gut lindern wie mit Medikamenten.

Wer sein Cholesterin checken lässt, bekommt fast immer den LDL-Wert. Ein anderer Blutwert kann das persönliche Herzrisiko in manchen Fällen genauer erfassen. Dennoch wird er bislang nur selten bestimmt. Was hinter Apolipoprotein B (apoB) steckt und für wen er sich lohnen könnte.

Wer Zahnseide benutzt, fragt sich oft, ob er das vor oder nach dem Zähneputzen tun soll. Genau das haben Forscher untersucht. Das Ergebnis fällt eindeutig aus: Wer zuerst Zahnseide verwendet und danach putzt, entfernt mehr Beläge und bringt mehr Fluorid in die Zahnzwischenräume.