Stress

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf körperliche oder psychische Belastungen. Hält der Stress über längere Zeit an, kann er zu gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychischer Erschöpfung führen. Hier finden Sie aktuelle Meldungen & Informationen zu Stress im Überblick.

Aktuelle Artikel zu Stress

Frau mischt sich einen grünen Salat in einer Küche.

Weniger Stress mit mehr Obst und Gemüse

Was wir essen, beeinflusst auch unsere Stimmung. Das bestätigt eine neue Studie, bei der beobachtet wurde, dass viel Obst und Gemüse das Stresslevel senken.

Junges Mädchen steht in einer Blumenwiese und betrachtet eine Blume.

Achtsamkeit reduziert Stress bei Kindern

Achtsamkeitsübungen sind eine anerkannte Methode zur Bewältigung von Stress und psychischen Problemen. Die Ergebnisse zur Wirkung stammen aber vorwiegend aus Studien mit Erwachsenen. Neue Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit auch bei Kindern im…

Mutter mit Baby im Arm, lehnt gestresst an der Wand.

Weniger Stress, weniger Fast Food

Wer besser mit stressigen Situationen umgehen kann, greift offenbar auch seltener zu Burger, Pommes, Chips und anderen ungesunden Lebensmitteln. Darauf deutet eine Studie mit übergewichtigen Müttern hin, die an einem 16-wöchigen Programm zur…

Ältere Frau, sitzt auf einer Fensterbank und raucht.

Rauchen hilft nicht gegen Stress – im Gegenteil

Viele Raucher greifen zur Zigarette, wenn sie sich gestresst fühlen. Deshalb befürchten sie, dass ein Rauchstopp psychische Probleme verschärfen. Der Ausstieg scheint jedoch das psychische Wohlbefinden eher zu steigern. Das zeigt eine hochwertige…

Junge Frau, geschlossene Augen und lächelt, in der Natur.

Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden – aber nicht bei jedem

Ein Achtsamkeitstraining kann Angstzustände, Depressionen und Stress reduzieren und das psychische Wohlbefinden steigern. Aber bei manchen Menschen funktioniert das möglicherweise nicht besser als andere Praktiken zur Verbesserung der psychischen…

Mann geht mit seinem Sohn im Wald spazieren.

Gestresst vom Job? Schon einzelne Spaziergänge nehmen den Druck

Arbeit verursacht viel Stress und kann neben der geistigen und körperlichen Gesundheit auch die Produktivität beeinträchtigen. In einer Studie zeigte sich nun, dass Menschen, die regelmäßig in Wäldern oder Parks spazieren gehen, Arbeitsstress besser…

Gestresster älterer Mann, lehnt an der Wand.

Stress reaktiviert Krebszellen

Stresshormone und bestimmte Immunzellen können auch Jahre nach der Krebstherapie zum Wiederauftreten von Tumoren beitragen, indem sie ruhende Krebszellen aktivieren. Dies haben Forscher durch Tierversuche herausgefunden. Gleichzeitig ist es ihnen…

Das hilft, wenn Stress auf den Magen schlägt

Anspannung und Stress können buchstäblich auf den Magen schlagen. Die Folgen sind Magenschmerzen, Übelkeit, Völlegefühl oder Sodbrennen. Die Apothekerkammer Niedersachsen gibt Tipps, was man gegen stressbedingte Magenbeschwerden tun kann.

Homeoffice reduziert den Stress

Viele Arbeitnehmer, die während der Corona-Krise erstmalig regelmäßig im Homeoffice sitzen, spüren weniger Stress durch die Arbeit und sind insgesamt zufriedener in ihrem Job. Das geht aus zwei repräsentativen Erhebungen hervor, die die…

Viele Menschen empfinden das Leben heutzutage stressiger als vor 30 Jahren.

Das Leben ist heute stressiger als in den 90er Jahren

Forscher haben eine neue Art von „Midlife-Crisis“ entdeckt: Personen zwischen 45 und 64 Jahren empfinden das Leben heute als wesentlich anstrengender – vor allem Hektik, finanzielle Unsicherheit und der Blick in die Zukunft machen ihnen zu schaffen.…

Eine Aromatherapie könnte Stress im Job lindern.

Aromatherapie bei Stress im Job

Pflegekräften, die unter Stress, Angst, Erschöpfung oder Überforderung leiden, könnte eine Aromatherapie helfen. In einer Pilotstudie hinterließ eine Mischung aus Zitrus-Aromen bei Krankenpflegerinnen eines Krebszentrums ein deutlich besseres Gefühl…

Stress steigert das Risiko für die periphere arterielle Verschlusskrankheit.

Schaufensterkrankheit bei Stress häufiger

Arbeitsbedingter Stress führt offenbar dazu, dass Personen häufiger wegen der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit – im Volksmund Schaufensterkrankheit genannt – ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen. Das geht aus einer neuen Studie…

Ein Hund kann helfen, dass Ärzte und Pfleger besser mit Stress zurechtkommen.

Notaufnahme: Therapiehunde senken Stress der Ärzte und Pfleger

Die Schichtarbeit in Notaufnahmen ist für Ärzte und Krankenpfleger sehr anspruchsvoll. Sie stehen dabei häufig unter Zeitdruck. Amerikanische Wissenschaftler haben verschiedene Methoden für den Stressabbau getestet und festgestellt, dass ein…

Kurze Meditationen im Alltag tragen zu mehr Achtsamkeit bei.

Mit Achtsamkeit und Zukunftsplanung zu positivem Denken

Menschen, die ihr Leben im Hier und Jetzt verbringen und es gleichzeitig mit Planungen für die Zukunft in Einklang bringen, bewältigen laut einer Studie der North Carolina State University täglichen Stress am besten und erliegen seltener negativen…

Psychischer Stress erhöht das Risiko für einen zweiten Herzinfarkt.

Kann Stress einen zweiten Herzinfarkt auslösen?

Finanzielle Schwierigkeiten, Arbeitsdruck, Beziehungsprobleme und andere Krisen: Jeder Mensch leidet mehr oder weniger unter Stress. Einigen Menschen, die einen Herzinfarkt überlebt haben, scheint psychischer Stress im Gegensatz zu körperlicher…

Eine natürliche Umgebung hilft, Stress zu mildern.

Stress? Raus in die Natur!

Bereits zehn Minuten in einer natürlichen Umgebung können das seelische und körperliche Wohlbefinden positiv beeinflussen und die Auswirkungen von Stress deutlich verringern. Dabei muss man keine langen Wege auf sich nehmen: Auch begrünte Flächen in…

Angestellte im öffentlichen Dienst fühlen sich häufig gestresst.

Mehr Stress bei Beschäftigten im öffentlichen Dienst

Jeder zweite Beamte und Angestellte im öffentlichen Dienst fühlt sich regelmäßig müde und erschöpft. Außerdem berichten sie häufiger von einer hohen Arbeitsbelastung als Beschäftigte in anderen Wirtschaftsbereichen. Das zeigt ein neues Faktenblatt…

Dauerhafter Stress kann ein Auslöser für Herzprobleme sein.

Wie lassen sich stressbedingte Herzprobleme vermeiden?

Manchmal kann Stress nützlich sein, um ein wichtiges Ziel zu erreichen oder Gefahrensituationen zu entkommen. Dauerstress kann sich jedoch auf das allgemeine Wohlbefinden und die Herzgesundheit auswirken. Ein Experte gibt Tipps, wie man damit umgehen…

Stress kann die Haare tatsächlich grau werden lassen.

Warum Stress für graue Haare sorgt

Im Fachmagazin Nature ist ein Artikel mit der Lösung für ein biologisches Rätsel erschienen: Wissenschaftler der Harvard University haben herausgefunden, warum Stress die Haare grau werden lässt.

Mit diesen Tipps wird der Tierarztbesuch weniger stressig.

Stressfrei zum Tierarzt

Die wenigsten Tiere gehen gern zum Arzt. Diese Tipps helfen, den Stress in Grenzen zu halten.

Stress kann sich in vielfältiger Weise auf den Körper auswirken.

Vitamine und Magnesium gegen Stress

Bei Stress hat der Körper einen erhöhten Bedarf an Magnesium und einigen Vitaminen.

Bei zu viel Stress können pflanzliche Medikamente helfen.

Pflanzliche Stresskiller

Bei Stress und zu viel Druck können pflanzliche Medikamente Abhilfe schaffen.

Mütter, die sehr gestresst sind, schaden damit ihren Kindern.

Gestresste Mütter, dicke Kinder?

Kinder in Deutschland leiden immer häufiger unter Übergewicht. Ein Risikofaktor dafür ist offenbar der empfundene Stress der Mutter, vor allem im ersten Lebensjahr des Kindes. Mädchen sind besonders sensibel dafür, wie eine Studie des…

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