- Apotheken-Notdienst
-
Podcast: "gecheckt!"
- Podcasts: Allergien
- Podcasts: Apotheke
- Podcasts: Arzneimittel
- Podcasts: Baby und Familie
- Podcasts: Diabetes
- Podcasts: Erkältung
- Podcasts: Ernährung
- Podcasts: Frauengesundheit
- Podcasts: Gesund leben
- Podcasts: Haut & Haare
- Podcasts: Magen-Darm
- Podcasts: Männergesundheit
- Podcasts: Medizin
- Podcasts: Naturheilkunde
- Podcasts: Psychologie
- Podcasts: Sport & Bewegung
- Podcasts: Zähne
- Podcast: Was ist das überhaupt?
- Newsletter
- Apotheke
- Medizin
- Naturheilkunde
- Ernährung
- Sport & Wellness
- Jung & Alt
- Frau & Mann
- Gesellschaft
- Service
- Gewinnspiel
- Das Apotheken Magazin
- Autoren
Endlich gut schlafen
Draußen wird es dunkel, viele Menschen haben mit Müdigkeit zu kämpfen. Da ist erholsamer Schlaf besonders wichtig. Wie kann das gelingen, welche Folgen hat die Schlafqualität für uns im Alltag und was kann Schlaf stören? Darum geht es in diesem Themenspecial.
Besser schlafen mit Vollkorn, Obst und Gemüse
Wer besser schlafen will, sollte auf seine Ernährung achten. US-Forscher haben herausgefunden: Wer sich an die Ernährungsempfehlungen für Obst, Gemüse und Vollkorn hält, schläft besser.
Medizin
Das Gehirn von Menschen, die schlecht schlafen, scheint schneller zu altern. Das berichtet eine…
Arzneimittel
Melatonin gilt als natürliches Schlafmittel – doch die Amerikanische Herzgesellschaft warnt: Wer es…
Abnehmen
Das Essen innerhalb bestimmter Zeitfenster (Intervallfasten) ist eine beliebte Methode zum Abnehmen.…
Gesundheit
Künstliches Licht in der Nacht kann wohl die Herzgesundheit beeinträchtigen. Eine große Studie aus…
Podcast: gecheckt!
Beratung
Was tun bei Schlafproblemen? Apotheker Rüdiger Freund erklärt, wie Du Deinen Schlaf verbesserst –…
Baby & Familie
Den plötzlichen Kindstod fürchten viele Eltern. Fachleute geben deshalb klare Empfehlungen, wie…
Podcast: gecheckt!
Podcast: gecheckt!
Beratung
Was tun bei Schlafproblemen? Apotheker Rüdiger Freund erklärt, wie Du Deinen Schlaf verbesserst –…
Podcast: gecheckt!
Wohlfühlen
Wie schaffe ich es, besser einzuschlafen? Und wann sollte ich mit Schlafproblemen zum Arzt gehen?…
Podcast: gecheckt!
Wie wichtig Schlaf ist, merkt man oft erst, wenn er einem fehlt. Warum Schlafstörungen hierzulande…
Podcast: gecheckt!
Pflanzliche Medizin
Schlecht einschlafen, unruhiger Schlaf: Das Problem lässt sich oft schon mit sanften Maßnahmen und…
Heilpflanzen als Schlafhilfe
Hopfenzapfen lindern Unruhe und Einschlafstörungen.
Die Blätter der Melisse helfen gegen nervöse Einschlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden.
Lavendelöl wirkt beruhigend und fördert den Schlaf.
Baldrian beruhigt die Nerven und erleichtert das Einschlafen.
Weitere Nachrichten
Fünf Schlaftypen – und was sie über Ihre Gesundheit aussagen
Gestörter Schlaf hängt oft mit psychischen Belastungen oder Lebensstilfaktoren zusammen. Eine…
Heiße und kalte Getränke: So beeinflussen sie Darm und Psyche
Kalte Getränke im Sommer, heiße im Winter – US-Forschende fanden Zusammenhänge mit Verdauung, Schlaf…
Öko-Test 2025: 16 von 19 Melatonin-Sprays durchgefallen
Melatonin-Sprays sollen beim Einschlafen helfen – doch Öko-Test zeigt: Viele Produkte sind…
Schlafapnoe & Diabetes: Geringere Sterblichkeit mit CPAP-Maske in Langzeitstudie
Wie stark wirkt sich die CPAP-Maske auf die Gesundheit von Menschen mit Diabetes aus? Eine…
Schlecht geschlafen? Für die Psyche besser zu Obst und Gemüse greifen
Viele junge Erwachsene schlafen nicht gut. Gute Nachrichten bringt eine Studie: Wer regelmäßig Obst…
Trägt Schlafmangel zu Selbstverletzungen bei Jugendlichen bei?
Daten von 10.000 Jugendlichen wurden analysiert und viele schlafen schlecht. Gleichzeitig häuft sich…
Gesunder Schlaf für Schulkinder: So gelingt der Start ins neue Schuljahr
Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung, um sich in der Schule wohlzufühlen und gute Noten mit…
Die besten Sportarten gegen Schlaflosigkeit
Schlecht geschlafen? Ein Forschungsteam ist der Ansicht: Wer unter Schlaflosigkeit leidet, sollten…
Wechseljahre: 7 Stunden Schlaf schützen das Herz
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonspiegel – auch das Risiko für…
Albträume durch Milch? Warum Laktoseintoleranz den Schlaf stören kann
Wer nachts oft von unangenehmen Träumen geplagt wird, sollte einen genaueren Blick auf seine…
Wer diese Lebensmittel isst, schläft besser
Viele Menschen verbinden mit gutem Schlaf das die richtige Temperatur im Schlafzimmer, regelmäßige…
Fitness-Tracker-Daten: Wer früher schlafen geht, treibt am nächsten Tag mehr Sport
Früher schlafen gehen – und dadurch automatisch aktiver werden? Dass früh schlafen gehen und Sport…
Mit diesen 7 Tricks schlafen Sie trotz Hitze gut ein
Die erste Hitzewelle des Jahres rollt über Deutschland – und mit ihr die tropischen Nächte, in denen…
Federkern, Schaum oder Latex: Wie finde ich die richtige Matratze?
Die richtige Matratze spielt eine wichtige Rolle für die Nachtruhe. Doch mit welcher schläft es sich…
Neue Studie warnt: Häufige Albträume schaden der Gesundheit
Wer häufig Albträume hat, altert schneller und hat ein deutlich höheres Risiko für einen Tod vor dem…
Bettwanzen erkennen: 6 typische Spuren verraten den Befall
Paris, Gardasee, USA: Bettwanzen sind weltweit auf dem Vormarsch. Viele Menschen kommen im Urlaub…
Ausschlafen: Wie viel Schlaf Jugendliche am besten nachholen
Jugendliche neigen dazu, am Wochenende den Schlaf nachzuholen, den sie an den Tagen zuvor versäumt…
Studie zeigt: So groß ist das Schlafdefizit bei Müttern nach einer Geburt
Die ersten Wochen nach der Geburt sind für Mütter körperlich und emotional fordernd – unter anderem…
Newsletter
Täglich oder einmal pro Woche: Der Newsletter von aponet.de bringt aktuelle Gesundheits-Nachrichten direkt in Ihr Postfach.
Anzeige
Anzeige
Dann seien Sie am 15.11. beim virtuellen MPN Patient*innentag für Betroffene und Angehörige dabei
Podcast "gecheckt!"
Podcast: gecheckt!
Gesund leben
Wie man trotz Laktoseintoleranz beschwerdefrei genießt – mit klaren Tipps zu Diagnose, Ernährung und…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.