Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung.

zu den Rezepten

Weitere Nachrichten

Natürlich den Appetit zügeln: 6 einfache Wege, länger satt zu bleiben

Beim Abnehmen wünschen sich viele, weniger Appetit zu haben. Sechs Tipps dazu, wie das auf gesunde…

Planetary Health Diet: Gesund essen und das Klima schützen

Die Planetary Health Diet soll die Gesundheit von Menschen und Planeten ermöglichen. Auch in diesem…

Fitness-Apps: Quelle für Frust statt für Motivation

Fitness-Apps sollen helfen, gesünder zu leben und motiviert zu bleiben. Doch laut einer neuen Studie…

Abnehmen mit dem Energiedichte-Prinzip: Viel Volumen, weniger Kalorien

Warum zählt beispielsweise ein Beerenmüsli zu einer gewichtsfreundlichen Ernährung, ein Knuspermüsli…

Kaffee, schwarzer oder grüner Tee: Was ist gesünder?

Kaffee- und Teeliebhaber streiten schon lange darüber, welches der Getränke mehr Vorteile für die…

Chronische Verstopfung: Diese Lebensmittel können helfen

Ballaststoffe, Trockenpflaumen oder Probiotika – was hilft wirklich bei chronischer Verstopfung?…

Ständige Müdigkeit? Was ab 60 Jahren hinter Erschöpfung stecken kann

Studien zeigen: Viele Menschen über 65 leiden unter dauerhafter Müdigkeit. Häufig wird dieses…

Fettleber durch Softdrinks: Wie Zucker und Süßstoff schaden

Ob Cola, Eistee oder Light-Getränk: Wer täglich zu süßen Drinks greift, gefährdet seine…

Lupinen: Gesundes Eiweiß mit Gift und Allergie-Risiko?

Lupinen gelten als pflanzliche Eiweißwunder und sind in vielen Lebensmitteln zu finden – vom…

Reizdarm & Dyspepsie: Wer vom Gluten-Verzicht profitiert

Beim Reizdarm-Syndrom und funktioneller Dyspepsie steht der Verdacht auf Gluten-Unverträglichkeit…

Podcast: Süßstoff-Mythen im Check

Aspartam, Xylit, Erythrit & Co.: Sind Süßstoffe wirklich eine Alternative zu Zucker? Studien,…

Prädiabetes: Gesunder Lebensstil senkt Diabetes-Risiko auch ohne Abnehmen

Wer erhöhte Blutzuckerwerte hat, kennt den Rat, Gewicht zu verlieren. Denn so lässt sich eine…

Heiße und kalte Getränke: So beeinflussen sie Darm und Psyche

Kalte Getränke im Sommer, heiße im Winter – US-Forschende fanden Zusammenhänge mit Verdauung, Schlaf…

Fettes Essen schwächt das Gedächtnis schon nach vier Tagen

Schon nach wenigen Tagen kann fettreiches Fast Food das Gedächtnis aus dem Gleichgewicht bringen –…

Lebensmittelsucht: Jeder Achte abhängig von Fertigprodukten

US- Studie: Mehr als jeder achte Erwachsene zwischen 50 und 80 Jahren ist süchtig nach…

Prostatakrebs: So stark wirkt ein gesunder Lebensstil

Männer mit Prostatakrebs profitieren von Bewegung und gesunder Ernährung: Wer sich an Empfehlungen…

Magnesium: Warum das Mineral so wichtig für Muskeln und Nerven ist

Viele Menschen nehmen zu wenig Magnesium auf – mit unangenehmen Folgen wie Krämpfen oder…

Fettleber durch Keto-Diät? Risiken bei der Ernährung zum Abnehmen

Die Keto-Diät gilt als Trend zum Abnehmen: Dabei verzichtet man auf Kohlenhydrate und nimmt Fett…

Calcium: Warum es für starke Knochen und Muskeln so wichtig ist

Calcium ist ein echter Allrounder im Körper: Es stärkt nicht nur unsere Knochen, sondern ist auch…

Reizdarm und Gluten-Studie: Unverträglichkeit oder Folgen des Verdachts?

Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom vermuten, dass Gluten oder Weizen ihre Beschwerden verstärken.…

Gehirnalterung verlangsamen mit grünem Tee und Wasserlinsen?

Wie bleibt das Gehirn lange fit? Eine neue Studie deutet darauf hin, dass eine besondere Ernährung…

Liste Grapefruit und Medikamente: Diese Arzneistoffe können Wechselwirkungen haben

Nicht nur Medikamente, sondern auch manche Lebensmittel vertragen sich nicht mit gewissen…

Gesunde Ernährung

In diesem Themen-Special dreht sich alles um gesunde Ernährung!