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Ernährung
Drei Ernährungsformen, die Demenz und Herzerkrankungen bremsen
Was kann gesunde Ernährung beeinflussen? Ein Forschungsteam hat Daten aus 15 Jahren zur Ernährung analysiert – und es fand eine Verbindung zum Verlauf von Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gesellschaft
Stress, Einsamkeit und soziale Probleme wie finanzielle Probleme können einen Teufelskreis…
Frau & Mann
Fertiggerichte, Snacks und Softdrinks sind bequem – können aber der Männergesundheit schaden. Eine…
Ernährung
Hanfsamen sind zurück – und das ganz ohne Rauschwirkung. Die kleinen Körner sind reich an Eiweiß,…
Gesund leben
Schlapp, müde, unkonzentriert: Das sind Anzeichen eines Eisenmangels. Einige, aus dem Alltag…
Ernährung
Eine Pilotstudie deutet darauf hin, dass Keto-Diät depressive Symptome deutlich lindern kann. Die…
Ernährung
Viele Menschen greifen zu Vitamin-D-Präparaten zur Nahrungsergänzung. Doch wer auf hochdosierte…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
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Frühwarnsystem Frühstückszeit? Was spätes Frühstücken im Alter über die Gesundheit verrät
Die Essgewohnheiten verändern sich im Lauf des Lebens – und zwar auch, was den Zeitpunkt der…
Vorsicht Pilzvergiftung! So vermeiden Sie die Gefahr für Ihre Leber
Giftige Pilze sind eine echte Gefahr – besonders in der Pilzsaison. Wer Pilze sammelt, sollte die…
Rote-Bete-Saft kann den Blutdruck bei Älteren senken – laut Studie
Rote Bete gilt schon lange als gesundes Gemüse. Nun zeigt eine Studie: Bereits zwei Wochen…
Leber und Alkohol: Sport und Ernährung könnten helfen
Eine US-Studie zeigt Unterschiede bei der Sterblichkeit durch alkoholbedingte Lebererkrankungen: Das…
Wer genug Wasser trinkt, senkt die hormonelle Stress-Reaktion
Genug trinken hilft nicht nur gegen Durst, sondern auch gegen Stress: Forschende haben…
Schlecht geschlafen? Für die Psyche besser zu Obst und Gemüse greifen
Viele junge Erwachsene schlafen nicht gut. Gute Nachrichten bringt eine Studie: Wer regelmäßig Obst…
Ernährung: Fördern Zucker, Alkohol und Vitamin A Haarausfall?
Volles und kräftiges Haar gilt als Zeichen von Gesundheit und Attraktivität. Doch auch…
Gicht-Verbotsliste: Tomaten können Anfall auslösen
Verzehr von Fleisch, Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls – aber Tomaten?…
Weniger Krebs, Diabetes und Herzprobleme bei pflanzenbasierter Ernährung
Pflanzliche Ernährung senkt das Risiko für mehrere chronische Krankheiten – und das in jedem Alter.…
Vegetarische Ernährung: Bis zu 45 Prozent geringeres Krebs-Risiko
Welche Vorteile bietet eine vegetarische Ernährung wirklich? In einer Langzeitstudie hat ein…
Ernährung mit viel Salz fördert über das Gehirn Bluthochdruck
Zu viel Salz in der Ernährung wirkt sich stärker auf die Gesundheit aus, als lange gedacht.…
Demenz-Risiko: MIND-Diät kann den Hippocampus vor Ablagerungen schützen
Eine ausgewogene Ernährung tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Gehirn gut. Eine Studie mit…
Wie Kaffee die Laune hebt – und warum der Aufguss entscheidend ist
Viele starten ohne ihn gar nicht in den Tag: Kaffee. Doch das Heißgetränk kann weit mehr, als uns…
Podcast: Kaffee – wie gesund ist er wirklich?
Macht Kaffee wirklich wach und wie viel pro Tag gilt als gesund? Welcher Menge Fachleute empfehlen,…
Mikroplastik-Studie: Glasflaschen oft stärker belastet als Plastikflaschen
Eine Studie hat erstmals den Gehalt an Mikroplastik in verschiedenen Getränken untersucht, die in…
Früher zu essen heißt das Gewicht länger zu halten
Schon eine Stunde früher essen kann den BMI senken – besonders bei Menschen mit genetischer…
Erhöht Instantkaffee das Risiko für eine Augenkrankheit?
Kaffee ist für viele der perfekte Start in den Tag. Doch eine aktuelle Studie deutet darauf hin,…
Durchfallrisiko: Experten weisen auf STEC-Infektionsgefahr bei Hitze hin
Hohe Temperaturen begünstigen das Wachstum der Shiga-Toxin-bildenden E. coli-Bakterien (STEC), die…
Schwangerschaft und Babyzeit: Zucker reduzieren heißt Diabetes-Risiko senken
Lust auf Süßes in der Schwangerschaft? Zumindest in den ersten 1000 Lebenstagen ihres Kindes sollten…
Schon ein Light-Getränk am Tag kann das Diabetes-Risiko massiv erhöhen
Eine Studie aus Australien deckt auf: Bereits ein Süßstoff-haltiges Getränk pro Tag kann über…
Hochverarbeitete Lebensmittel bremsen das Abnehmen
Über Nacht eingeweichte Haferflocken oder fertiger Haferriegel? In einer Studie wurde verglichen,…
Kartoffeln: Diese Zubereitung steigert das Diabetes-Risiko um 19 Prozent
Pommes frites können das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen, berichten Wissenschaftler in dem…
Mangel an B-Vitaminen: Wer ist gefährdet?
Die meisten Menschen nehmen über die Ernährung genug B-Vitamine auf. Doch bei älteren Menschen,…
Gesunde Pflanzenöle: Warum Raps- und Sonnenblumenöl zu Unrecht kritisiert werden
Pflanzenöle wie Raps- oder Sonnenblumenöl stehen in sozialen Medien immer wieder in der Kritik. Doch…
Pistazien-Snack am Abend fördert Darmgesundheit und Blutzucker
Pistazien könnten einen überraschend positiven Effekt auf die Darmgesundheit und den…
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Zu wenig Gemüse, Obst und Vollkorn, zu viel Fleisch, Salz und Weißmehl: Statt zur Genesung…
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Podcast: gecheckt!
Apotheke
Bei welchen Erkrankungen wird Kortison häufig eingesetzt und wie berechtigt ist die Angst davor als…
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Arzneimitteldatenbank
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Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.