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Ernährung
Warum Hitze den Appetit bremst und welches Essen jetzt guttut
An heißen Tagen reicht oft schon der Gedanke an ein großes Mittagessen, um den Appetit zu verlieren. Dahinter steckt kein Zufall: Der Körper schaltet bei Hitze auf Abkühlung um und verändert dabei auch Hunger und Verdauung.
Gesund leben
Die mediterrane Ernährung gilt als gut für Herz und Stoffwechsel. Menschen über 50, die sich an…
Gesund leben
Tempeh liefert rund 20 Gramm Protein pro 100 Gramm, Tofu etwa neun. Auch Linsen, Bohnen oder…
Podcast
Frauengesundheit
Müdigkeit, Blässe oder brüchige Nägel? Erfahren Sie im Podcast, wie Sie Eisenmangel erkennen,…
Abnehmen
Obwohl viele Menschen mit Übergewicht abnehmen möchten, verzichten die meisten auf professionelle…
Gesund leben
Wer regelmäßig Joghurt, Prä- oder Probiotika konsumiert, hatte in einer großen US-Studie deutlich…
Abnehmen
Die Waage zeigt plötzlich mehr Kilos, obwohl Sie weder anders essen noch sich weniger bewegen? Dann…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
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Sodbrennen, ständiges Räuspern oder Heiserkeit können auf Reflux hindeuten. Eine aktuelle Studie…
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Schon 75 Gramm schwarze Johannisbeeren veränderten in einer finnischen Studie den Blutzuckerverlauf…
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Ein Küchenschwamm kann Millionen krankmachender Keime enthalten, ohne auffällig zu riechen oder…
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Erdbeeren liefern viel Vitamin C und weitere Pflanzenstoffe. Eine kleine Studie deutet darauf hin,…
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Kein Gemüse, kein Fisch, wenig Fleisch: Viele Eltern befürchten, dass ihrem Kind wichtige Vitamine…
Zu wenig getrunken? Diese Warnzeichen für Flüssigkeitsmangel sollten Sie bei Hitze kennen
Hitze bringt den Körper schnell an seine Grenzen. Wer zu wenig trinkt, merkt das oft früher als…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (26.06.2026)
Im Fokus diesmal: wie die Wohnung bei Hitze ohne Klimaanlage kühl bleibt, warum mehr Eiweiß gerade…
Wo ist Vitamin B drin? 12 Lebensmittel, die besonders reich an B-Vitaminen sind
B-Vitamine sind wichtig für Energie, Nerven und Konzentration. Wer seinen Bedarf über die Ernährung…
Alkohol: Studie findet erhöhtes Risiko für 61 Krankheiten
Alkohol steht mit einer Vielzahl von Krankheiten in Zusammenhang. Eine große Studie zeigt: Das…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (19.06.2026)
Im Fokus diesmal: die Diskussion um Calcium und Vitamin D für starke Knochen, die Frage, was…
E-Nummern: 8 häufige Konservierungsmittel stehen im Verdacht, Bluthochdruck zu fördern
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Picky Eater: Wie Eltern bei wählerischem Essverhalten gelassen bleiben
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Gesund leben
Im Fokus diesmal: Süßstoffe und Blutzucker, Schlafmangel und Gewicht sowie Ernährung gegen…
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Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
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